Clasificación General: Descargar (pdf)
- El plan de entreno está en formato excel y comprende dede el mes de enero hasta marzo.
- Para acceder al plan pincha según el nivel:
Nivel 1: AQUÍ (zona protegida con usuario y contraseña).
Nivel 2: AQUÍ (zona protegida con usuario y contraseña).
Nivel 3: AQUÍ (zona protegida con usuario y contraseña).
Este fin de semana se disputa la media maratón de Torrevieja, algunos Crevirunners van a disputar tal carrera por lo que el entreno para el resto de los que no van a disputar esta media queda de la siguiente forma (lo previsto para el sábado se cambia a domingo y lo del domingo se pasa a sábado, así el sábado todos podremos realizar el mismo entreno):
Sábado 27 de Febrero
Hora y Lugar de Salida:
8 de la mañana en el Parque Nuevo.
Entreno:
Ritmo de 10 Km en La Quinta.
Domingo 28 de Febrero
Hora y Lugar de Salida:
8 de la mañana en el Parque Nuevo.
Entreno:
2,5 Km hasta llegar al Trasvase
20 Km por el Trasvase (10 de ida y 10 de vuelta)
2,5 Km de regreso hasta el Parque Nuevo
Total 25 Km.
ALTERNATIVA PARA EL DOMINGO:
Como la semana que viene vamos a realizar la tirada larga de 30 Km en el trasvase, tenemos otra alternativa de recorrido para este domingo.
Sería realizar las gasolineras pero volver por la Mangranera, despues camino paralelo a la Autovía, buscar La Quinta (salimos justo donde está el puente de la Autovía, Km 2 de la Quinta), volver de la Quinta hasta el Km 0, subir al Polígono (Drome) y regresar al Parque por el caminio paralelo a la carretera de Elche. Total 26 Km.
Ya tenemos disponibles los planes de entreno para este próximo fin de semana 20 y 21 de febrero.
SÁBADO: 25 Km y DOMINGO: 16 Km.
Pincha en las imágenes para ampliar la información:
| SÁBADO 20 DE FEBRERO | DOMINGO 21 DE FEBRERO |
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| Ver recorrido en Google Earth |
Clasificación General: Descargar (pdf)
Mañana domingo 14 de febrero los que no vamos a correr la media maratón de Orihuela vamos a salir a entrenar a las 8:30 h. de la mañana desde el Parque Nuevo.
El recorrido será “Las Gasolineras” a ritmo tranquilito (16-17 Km).
El domingo 14 de febrero los que vamos a correr la media de Orihuela hemos quedado en el Fontenay (Escaleras frente al Papalardie. Monument a la Festa) a las 8:25 h. saldremos a las 8:30 h. en punto (Sed Puntuales).
El Sábado 13 de febrero, saldremos a las 8:30 h. a entrenar (7 Km).
Lugar: Parque Nuevo.
Ya tenemos las primeras fotos del Cross de Elda celebrado ayer domingo por gentileza de nuestro crevirunner Pakito “El Paches”.
Hora de salida: 8 de la mañana.
Lugar: Parque Nuevo.
Recorrido: Cordilleras + Terrós.
Distancia aproximada: 20 Km.
Duración del entreno: 2 h. (aproximadamente).
Climatología: 9º C (8 h.) – 12º C (10h.), cielo cubierto.
Observaciones: Llevarse bebida isotónica y algún gel o barrita energética.
Hora de salida: 8:30 de la mañana o 7 de la tarde. (2 opciones)
Lugar: Parque Nuevo.
Recorrido: Por determinar
Distancia aproximada: 12 Km.
Duración del entreno: 1 h. (aproximadamente).
Climatología: 8º C (8:30 h.) – 10º C (19 h.), cielo poco nuboso.
Observaciones: Podéis elegir entre salir por la mañana a las 8:30 o por la tarde a las 7.
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