Crevirunners

• El plan de entreno está en formato excel y comprende el mes de enero y el de febrero.
• Para acceder al plan pincha AQUÍ (zona protegida con usuario y contraseña).

• El plan de entreno está en formato excel y cada mes se irán añadiendo las semanas correspondientes.
• Para acceder al plan pincha AQUÍ (zona protegida con usuario y contraseña).

Podéis consultar el plan de entreno de Diciembre para la San Silvestre Crevillentina 2009.

Nivel 2: Descargar plan (formato pdf)

Nivel 3: Descargar plan (formato pdf)

Suerte.

Hola a todos los crevirunners, el sábado 7  de Noviembre hemos quedado a las 8 de la mañana en el Parque Nuevo para salir a entrenar.

El plan es el siguiente:

20′ + 4 x (1 km muy rápido - 1 km rápido) + 10′  (Aproximadamente).

Podéis consultar el plan de entreno de Noviembre para la San Silvestre Crevillentina 2009.

Nivel 1:  Descargar plan (formato pdf)

Nivel 2:  Descargar plan (formato pdf)

Nivel 3:  Descargar plan (formato pdf)

Suerte.